M&Ms VS Kuře, Rýže a Fazole

Povědomí o kaloriích je důležité 💯 Nejde o to označovat potraviny jako špatné, ale o pochopení, jak různé potraviny ovlivňují hlad, energii a celkovou výživu 🎯 Sledujte své kalorie v aplikaci Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app * Kalorie: ~500 kcal * Bílkoviny: 60+ g * Sacharidy: 35–40 g * Tuk: 12–13 g Seznam ingrediencí * 225 g vařeného kuřecího prsa * 90 g vařené bílé rýže (nebo jasmínové rýže) * 60 g vařených černých fazolí (nebo ledvinových fazolí) * 1 lžička (5 g) olivového oleje * Okořeňte solí, pepřem, česnekem a limetkou (volitelné — zanedbatelné kalorie)