Jádrová síla, Vytrvalost a Pohyblivost #26

Síla jádra, Vytrvalost a Mobilita #26 Tento trénink vám pomůže vybudovat silný základ jádra pomocí silových a izometrických cvičení, jako jsou: tah nohou do v-sed, plank ven… Trénink: - 1 okruh - 3 sekce - 9 cvičení - 30 s na cvičení - 20 s odpočinku mezi každou sekcí - Opakujte 3-5krát Trénink dostupný v aplikaci Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/381021