Silný a Mobilní Jádrový Trénink (Doma - Bez Vybavení)

Vyzkoušejte tuto core, pokud chcete vybudovat silný a mobilní six pack. Bude zahrnovat různé cviky na břicho, které cílí na svaly, na které máme tendenci zapomínat. Tento core okruh je jednoduchý: 8 cviků za sebou, 30 sekund na pohyb a 20 sekund odpočinku po každém kole. Opakujte tento okruh 2-5krát. Cvičení je k dispozici v aplikaci Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/393021/strong-mobile-core-workout