Vyzkoušejte těchto 5 pohybů a začnete den silně.

Snažte se o 5-10 opakování na každé straně. - Dive bomber kliky - 90/90 zahřátí kyčlí - Bird dog lateral - Vysoké koleno k nejlepšímu protažení na světě - Stojící glute kickback komplex Trénink je k dispozici v aplikaci Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/405736/start-the-day-strong-mobility-workout