Tréninkový plán

Začít plán

32 Tréninky

8 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Men’s 8-Week Strong Fitness Foundation Plan

Den 1

Push

Den 2

Pull

Den 3

Regenerační den

Den 4

Core & Cardio

Den 5

Legs

Men’s 8-Week Strong Fitness Foundation Plan

32 Tréninky|8 Týdny

Začít plán

Sdílet to