Tréninkový plán

Začít plán

24 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 6 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

Glute Program Full Gym

Den 1

GP Lower Body & Glutes 1

Den 2

GP Upper Body 1

Den 3

Leg Day Best Day

Den 4

GP Upper Body 2

Den 5

GP Full Body HIIT

Glute Program Full Gym

24 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to