Tréninkový plán

Začít plán

24 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 6 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

5-Day Shoulders & Arms Builder

Den 1

Gym Pull Workout

Den 2

Gym Push Workout

Den 3

Gym Leg Workout

Den 4

Gym Shoulders & Arms Strength

Den 5

Interval Running Cardio

5-Day Shoulders & Arms Builder

24 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to