Tréninkový plán

Začít plán

16 Tréninky

4 Týdny

Toto je plán na 4 dní/týden. Ale vy si nastavíte vlastní rozvrh, když začnete.

4-Day Women's Lean Builder Plan

Den 1

Fire Glute Session

Den 2

Back, Chest & HIIT

Den 3

Regenerační den

Den 4

Quads & Calves Smash

Den 5

Shoulders, Arms & LISS

4-Day Women's Lean Builder Plan

16 Tréninky|4 Týdny

Začít plán

Sdílet to