Prøv disse 5 bevægelser, og du vil starte dagen stærkt.

Sigte efter 5-10 gentagelser på hver side. - Dive bomber push-up - 90/90 hofteopvarmning - Bird dog lateral - Høje knæ til verdens bedste stræk - Stående glute kickback kompleks Træningen er tilgængelig i Gymaholic Training-appen: https://www.gymaholic.co/training/workouts/405736/start-the-day-strong-mobility-workout