HIIT Sprint | Højintensiv intervaltræning | Fantastisk til fedttab

I dette træningspas vil vi lave HIIT-sprints, 20 sekunders sprints og 1 minuts restitutionsgang. Gentag denne cirkel 8-12 gange. Dette er en god træning for at hjælpe dig med at øge din udholdenhed og tabe fedt. Husk, at denne type træning kan udføres med enhver anden aktivitet. Du kan lave dette HIIT-træningspas med et løbebånd, stationær cykel, trappe... - 20 s sprints (90%+ indsats) - 1 m restitutionsgang - Gentag 8-12+ gange