Hjemmetræning for maven #11

Denne træning vil målrette hele din core ved hjælp af overhead- og pauserede øvelser. Samlet set vil denne cirkel hjælpe dig med at opbygge core styrke, udholdenhed og mobilitet. Core træningen: - 1 stort cirkel - 3 sektioner - 9 øvelser - 30 sekunder pr. øvelse - 30 sekunder pause