Hjemme Ab-træning #17 | Ingen udstyr kerne cirkel

I dette mavetræningsprogram går vi tilbage til det grundlæggende med enkle øvelser, der virker. Disse bevægelser vil hjælpe dig med at få en stærk sixpack på ingen tid. Kerneøvelsen: - 1 stort cirkel - 3 sektioner - 9 øvelser - 30 sekunder pr. øvelse - 30 sekunder pause mellem hver sektion