Ben- og mavetræning derhjemme #6

Dette træningsprogram vil hjælpe dig med at opbygge styrke, balance og koordination for din kerne og underkrop. Bentræningen: - 1 stort kredsløb - 3 sektioner - 3 øvelser pr. sektion - 40 sekunder pr. øvelse - 30 sekunders hvile mellem hver sektion - Gentag 3-5 gange