Hjemme Bryst & Ryg Træning #1 Med Modstandsbånd

Denne træning vil hjælpe dig med at opbygge en stærk bryst- og rygmuskel ved hjælp af et modstandsbånd. Du kan bruge andet udstyr. I denne træning vil vi bruge en træningsteknik kaldet "antagonistparrede sæt". Det handler grundlæggende om at bruge supersets til at målrette antagonisterne.