Hjemme Helkropstræning Gainer #3

Dette træningsprogram vil målrette hele din krop, mens det primært fokuserer på benstyrke og balance. Det vil også træne din kerne og overkrop med isometriske og styrkeøvelser. Træningsprogrammet: - 1 stort cirkeltræning - opdelt i 3 sektioner - 9 øvelser - 30 sekunder pr. øvelse.