Hjemmetræning for overkrop og mave #1

Dette træningsprogram vil fokusere på at opbygge dit bryst, skuldre, ryg og mave. Vi vil bruge flere varianter af sammensatte øvelser. Hvis der er en bevægelse, du ikke kan udføre, så tøv ikke med at finde et alternativ. Nyd det. Træningen: - 1 stort kredsløb - 3 sektioner -