Træningsøvelse: Eksentrisk Hamstring Curl

Hamstring curl er en almindelig terapeutisk øvelse for eliteatleter. Den efterligner hamstrings aktivitet under højintensiv sport. Du kan bruge et håndklæde, hvis du ikke har adgang til en stabilitetsbold. Flere øvelser er tilgængelige i Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training