Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Kvindernes 5-dages træningsplan

Dag 1

Stærk Rumpa

Dag 2

Overkrop

Dag 3

Mave og LISS-kondition

Dag 4

Underkrop

Dag 5

Overkrop og HIIT-kondition

Kvindernes 5-dages træningsplan

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det