Træningsplan

Start plan

20 Træninger

4 Uger

Dette er en 5-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Kvinders 5-dages Slank Plan

Dag 1

Gluteus og hamstring

Dag 2

Overkrop, Mave og HIIT Cardio

Dag 3

LISS Cardio

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Gluteus og quadriceps

Kvinders 5-dages Slank Plan

20 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det