Træningsplan

Start plan

12 Træninger

4 Uger

Dette er en 3-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Intermediate Get Strong Training Plan

Dag 1

Intermediate Push

Dag 2

Restitutionsdag

Dag 3

Intermediate Pull

Dag 4

Restitutionsdag

Dag 5

Intermediate Leg

Intermediate Get Strong Training Plan

12 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det