Træningsplan

Start plan

16 Træninger

4 Uger

Dette er en 4-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

4-Day Strong Upper Body Gym Plan

Dag 1

Upper Body Push Workout

Dag 2

Upper Body Pull Workout

Dag 3

Restitutionsdag

Dag 4

Legs & HIIT Ab Workout

Dag 5

Upper Body Workout

4-Day Strong Upper Body Gym Plan

16 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det