Træningsplan

Start plan

29 Træninger

4 Uger

Dette er en 7-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

30-minutters effektivt hjemmeprogram

Dag 1

Hele kroppen session

Dag 2

Kerneforbrænding

Dag 3

Hele kroppen HIIT

Dag 4

Kardiovaskulær træning

Dag 5

Overkropssmash

30-minutters effektivt hjemmeprogram

29 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det