Træningsplan

Start plan

28 Træninger

4 Uger

Dette er en 7-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

Get Your First Pull Up

Dag 1

Full Gym Lower Body

Dag 2

Pullup Progression #1

Dag 3

Full Gym Upper Body

Dag 4

Interval Running Cardio

Dag 5

Pullup Progression #2

Get Your First Pull Up

28 Træninger|4 Uger

Start plan

Del det