Træningsplan

Start plan

21 Træninger

3 Uger

Dette er en 7-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

21-Dages Begynder Kalisthenics Plan for Mænd

Dag 1

Overkrop

Dag 2

Mobilitetstime

Dag 3

Bensluger

Dag 4

Kerneøvelse

Dag 5

Hele Kroppens Udfordring

21-Dages Begynder Kalisthenics Plan for Mænd

21 Træninger|3 Uger

Start plan

Del det