Træningsplan

Start plan

21 Træninger

3 Uger

Dette er en 7-dags/uge plan. Men du sætter dit eget skema, når du starter.

21-Dages Kvinders Total Krop Reset Calisthenics Plan

Dag 1

Hele kroppen

Dag 2

Underkrop og kerne

Dag 3

Overkropstræning

Dag 4

Aktiv restitution og mobilitet

Dag 5

Bentræner

21-Dages Kvinders Total Krop Reset Calisthenics Plan

21 Træninger|3 Uger

Start plan

Del det