15-minutters strækøvelse derhjemme
15 minutter
15-minutters strækøvelse derhjemme
30-minutters overkropstræning for kvinder
30 minutter
30-minutters overkropstræning for kvinder
30-minutters underkropstræning for mænd
31 minutter
30-minutters underkropstræning for mænd
20-minutters armtræning for mænd
20 minutter
20-minutters armtræning for mænd
30-minutters håndvægts træning for underkroppen
31 minutter
30-minutters håndvægts træning for underkroppen