Gesundes Ei in einem Bagel

Stell dir vor, du kommst nach einem Workout nach Hause und isst ein schmelzendes Eigelb inmitten eines fluffigen und knusprigen Bagels zusammen mit einem gesunden Salat. Wo kann ich mich anmelden? Nun, du kannst dieses köstliche Rezept zu Hause in weniger als 10 Minuten zubereiten, und das ist die Art von Mahlzeit, die dich dazu bringt, zum Frühstück Mittag- und Abendessen zu haben. Probier es aus und sag uns, was du denkst. - Bagel ½ - Ei 1 - Eiweiß 60 ml - Olivenöl ½ TL - Babyspinat - rote Zwiebel - Tomate - Salz - schwarzer Pfeffer - süße Paprika Makronährstoffe: - Kalorien: 365,25 kcal - Protein: 15,75 g - Kohlenhydrate: 55,88 g - Fett: 8,75 g