Gesäßtraining mit Mini-Widerstandsband #2 | Nur Gesäß-Zirkel

Dieses Workout zielt auf deine Gesäßmuskeln ab, ohne deine Oberschenkel zu vergrößern. Meine Freundin Sylvie wird uns wichtige Bewegungen beibringen, um größere und stärkere Gesäßmuskeln zu bekommen. Wir werden ein Hüftwiderstandsband verwenden, um die Aktivierung des Pos zu maximieren. - 1 Zirkel - 8 Übungen - 20 Wiederholungen pro Übung - 1 m Pause zwischen jeder Runde - 2-4 Runden