Workout-Übung: Exzentrischer Beinbeuger

Die Beincurl-Übung ist eine gängige therapeutische Übung für Elite-Athleten. Sie ahmt die Aktivität der Oberschenkelmuskulatur während hochintensiver Sportarten nach. Sie können ein Handtuch verwenden, wenn Sie keinen Zugang zu einem Stabilitätsball haben. Weitere Übungen finden Sie in der Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training