Προπόνηση HIIT Sprint

Αυτή η προπόνηση υψηλής έντασης θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την καρδιοαναπνευστική σας ικανότητα και την αντοχή σας. Θα σας βοηθήσει επίσης να κάψετε πολλές θερμίδες σε σύντομο χρονικό διάστημα. Προσπαθήστε να πλησιάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο την μέγιστη προσπάθεια. Προπόνηση διαθέσιμη στην εφαρμογή Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/382722