Push Cluster Προπόνηση Εστιασμένη στο Στήθος

Αυτή η προπόνηση θα σας βοηθήσει να στοχεύσετε ολόκληρο το άνω μέρος του σώματος χρησιμοποιώντας εκπαίδευση κλάστερ για δύο ασκήσεις στήθους. Στοχεύστε σε ένα βάρος που μπορείτε να σηκώσετε μόνο για 5 επαναλήψεις τη φορά. Θα στοχεύσει το στήθος, τους ώμους και τους τρικέφαλους χρησιμοποιώντας σύνθετες και απομονωμένες ασκήσεις. Δοκιμάστε το και πείτε μας τι πιστεύετε. Η προπόνηση είναι διαθέσιμη στην εφαρμογή Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/411363/push-cluster-training-chest-focused-gym-workout