Πλήρης προπόνηση άνω σώματος και κορμού στο σπίτι

Αυτή η προπόνηση θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε έναν δυνατό άνω κορμό και πυρήνα. Περιλαμβάνει διάφορες κινήσεις που θα σας βοηθήσουν επίσης να αυξήσετε την μυϊκή αντοχή και τον συντονισμό. Η προπόνηση είναι διαθέσιμη στην εφαρμογή Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/391946/complete-upper-body-core-home-workout