Πώς να επιστρέψετε στον σωστό δρόμο

Είναι φυσιολογικό να νιώθετε λίγο σκουριασμένοι όταν επιστρέφετε στο γυμναστήριο μετά από απουσία. Μην προσπαθήσετε να βιαστείτε στη διαδικασία, φροντίστε να χτίσετε έναν σταθερό ρυθμό και να δουλέψετε από εκεί και πέρα. Η συνέπεια πάντα νικά την βραχυπρόθεσμη ένταση 💪