Δεν χρειάζεστε ακριβό εξοπλισμό για να δείτε αποτελέσματα.

Να είστε δημιουργικοί, χρησιμοποιήστε λουριά αντίστασης και ασκήσεις με το βάρος του σώματος για να φέρετε τους μύες σας σε αποτυχία. 💪 4 σετ - 10-15 επαναλήψεις το καθένα • Άρση θανάτου σε λυγισμένο ρολό • Καθίσματα σε πίεση πάνω από το κεφάλι • Πλευρικές ανυψώσεις • Πιέσεις • Καθιστή ροή Θέλετε να δοκιμάσετε αποτελεσματικές προπονήσεις με λουριά αντίστασης; Μπορείτε να τις βρείτε στην εφαρμογή Gymaholic Training ή να δημιουργήσετε εξατομικευμένα προγράμματα για τον εαυτό σας: https://www.gymaholic.co/training