Μπάλες Πρωτεΐνης

Όλοι έχουμε πολυάσχολες ζωές και είναι πολύ δύσκολο να κάνουμε καλές επιλογές φαγητού όταν έχουμε λίγο χρόνο. Μερικές φορές παραλείπουμε ακόμη και γεύματα. Είτε σπουδάζετε, είστε γονέας είτε εργάζεστε σε διάφορες δουλειές, είναι σημαντικό να τρώτε υγιεινά τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Σε αυτό το βίντεο φτιάχνουμε μπαλάκια πρωτεΐνης που είναι εύκολα στην παρασκευή και τη μεταφορά. Προσωπικά μου αρέσει να φτιάχνω μια μεγάλη παρτίδα που βάζω στην κατάψυξη και καταναλώνω κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Περιέχουν μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης, σύνθετους υδατάνθρακες και καλά λιπαρά. Μου αρέσει να τα τρώω πριν ή μετά τις προπονήσεις μου. Μακροεντολές ανά μπάλα: - Θερμίδες: 158 kcal - Λίπος: 7,4 γρ - Υδατάνθρακες: 14 γρ - Πρωτεΐνη: 8,9 γρ Η συνταγή για 8-10 μπάλες: - βρώμη ½ φλιτζάνι - βούτυρο αμυγδάλου ½ φλιτζάνι - πρωτεϊνική σκόνη 2 κουταλιές - κανέλα ½ κουταλάκι - ωμό μέλι ¼ φλιτζάνι - σπόροι κολοκύθας 1 κουταλιά - τριμμένη καρύδα 2 κουταλιές - γάλα αμυγδάλου 1 κουταλάκι (προαιρετικά, στο τέλος για να κάνετε την πάστα κολλώδη)