Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

20 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 5 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

5ήμερο σχέδιο εκπαίδευσης για ανθεκτικές γυναίκες στο σπίτι

Ημέρα 1

Προπόνηση γλουτών A

Ημέρα 2

Προπόνηση Άνω Σώματος & Κορμού A

Ημέρα 3

Προπόνηση Γιόγκα Α

Ημέρα 4

Προπόνηση ποδιών

Ημέρα 5

HIIT Προπόνηση Ολόκληρου Σώματος A

5ήμερο σχέδιο εκπαίδευσης για ανθεκτικές γυναίκες στο σπίτι

20 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το