Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

24 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

4 Week Advanced Calisthenics Strength and HIIT Plan for Men

Ημέρα 1

Upper Body & HIIT

Ημέρα 2

Push & Core

Ημέρα 3

Active Recovery & Mobility

Ημέρα 4

Pull and Core Session

Ημέρα 5

Leg Circuit

4 Week Advanced Calisthenics Strength and HIIT Plan for Men

24 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το