Σχέδιο Προπόνησης

Έναρξη σχεδίου

24 Προπονήσεις

4 Εβδομάδες

Αυτό είναι ένα σχέδιο 6 ημερών/εβδομάδα. Αλλά εσείς ρυθμίζετε το πρόγραμμα σας όταν ξεκινάτε.

Σχέδιο 4 εβδομάδων Καλλισθενικής και Ροής Γιόγκα για Άνδρες

Ημέρα 1

Πρόκληση Ολόκληρου Σώματος

Ημέρα 2

Μάθημα γιόγκα

Ημέρα 3

Πρόκληση Ολόκληρου Σώματος

Ημέρα 4

Μάθημα γιόγκα

Ημέρα 5

Όλο το σώμα

Σχέδιο 4 εβδομάδων Καλλισθενικής και Ροής Γιόγκα για Άνδρες

24 Προπονήσεις|4 Εβδομάδες

Έναρξη Σχεδίου

Μοιράσου το