Harjoitus: Eccentrinen Hamstring Curl

Hamstring curl on yleinen terapeuttinen harjoitus huippu-urheilijoille. Se jäljittelee hamstringien toimintaa korkean intensiivisyyden urheilussa. Voit käyttää pyyhettä, jos sinulla ei ole pääsyä tasapalloon. Lisää harjoituksia on saatavilla Gymaholic Training Appissa: https://www.gymaholic.co/training