M&Ms VS Kana, Riisi ja Pavut

Kaloritietoisuus on tärkeää 💯 Kyse ei ole siitä, että merkitään ruokia huonoiksi, vaan siitä, että ymmärretään, miten erilaiset ruoat vaikuttavat nälkään, energiaan ja yleiseen ravitsemukseen 🎯 Seuraa kaloreitasi Gymaholic-sovelluksessa 👇 https://www.gymaholic.co/app * Kalorit: ~500 kcal * Proteiini: 60+ g * Hiilihydraatit: 35–40 g * Rasva: 12–13 g Ainesosaluettelo * 225 g kypsennettyä kananrintaa * 90 g kypsennettyä valkoista riisiä (tai jasmiiniriisiä) * 60 g kypsennettyjä mustia papuja (tai kidney-papuja) * 1 tl (5 g) oliiviöljyä * Mausta suolalla, pippurilla, valkosipulilla ja limellä (valinnainen — vähäiset kalorit)