Suklaakarkit VS täysi lautasellinen täysruokaa

Hyvin syöminen ei tarkoita, että syöt vähemmän ruokaa 🎯 Se on ravintoaineista, jotka pitävät sinut kylläisenä ja energisenä kaikissa aktiviteeteissasi sekä salilla että sen ulkopuolella 💪 Aloita kalorien seuraaminen Gymaholic-sovelluksella 👇 https://www.gymaholic.co/app Maltesers Makrot (100 g) * Kalorit: ~500 * Hiilihydraatit: ~65 g * Sokerit: ~52 g * Rasva: ~25 g * Proteiini: ~7,5 g Munakas + Salaatti Ateriamakrot * Kalorit: ~460 * Proteiini: ~29 g * Hiilihydraatit: ~13 g * Rasva: ~34,5 g Ainesosaluettelo Munakas * 3 suurta munaa * Cheddarjuusto, 20 g Salaatti * Sekasalaatti, 2 kuppia * Kirsikkatomaatteja, 6–8 * Fetajuusto, 20 g * Avokado, 35–40 g * Mustia oliiveja, 5 * Sitruunamehu tai etikka (pieni määrä)