Kotikuntoilua Koko Kehon Harjoitus Gainer #4 | Voima Ja Liikkuvuus

Tämä harjoitusohjelma kohdistaa koko kehosi voimaa ja isometrisiä harjoituksia käyttäen auttaakseen sinua rakentamaan voimaa ja kestävyyttä. Koko kehon harjoitus: - 1 suuri kierros - 3 osiota - 9 harjoitusta - 30 sekuntia per harjoitus - 30 sekuntia lepoa jokaisen osion välillä - Toista 3 kertaa.