Vahva jalkaharjoittelu mini vastuskuminauhalla

Tämä harjoitusohjelma kohdistuu koko alavartaloon. Se sisältää erittäin tehokkaita pakara-, nelipäinen reisilihas- ja takareisiharjoituksia. Vaikka tämä harjoitusohjelma voidaan tehdä ilman välineitä, on erittäin suositeltavaa käyttää mini vastuskuminauhaa paremman tuloksen saavuttamiseksi. - 5 harjoitusta - 5 sarjaa per harjoitus - 10-15 toistoa per harjoitus Kokeile ja kerro meille, mitä mieltä olet. Harjoitusohjelma saatavilla Gymaholic Harjoitus-sovelluksessa: https://www.gymaholic.co/training/workouts/411696/strong-legs-with-mini-resistance-band