Kokonaisjalkaohjelma

Tämä treeni auttaa sinua rakentamaan vahvan alakropan kotona käyttäen erilaisia voimaharjoituksia ja plyometrisia liikkeitä. Tavoittele 3-5 kierrosta maksimaalisten tulosten saavuttamiseksi. Treeni on saatavilla Gymaholic-sovelluksessa: https://www.gymaholic.co/training/workouts/387746/total-leg-workout-at-home-no-equipment