Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

20 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 5-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Dumbbell Only 30-min Max Workouts

Päivä 1

HIIT Time

Päivä 2

Upper Body Crusher

Päivä 3

Leg Smash

Päivä 4

Upper Smasher

Päivä 5

Active Recovery & Stretching

Dumbbell Only 30-min Max Workouts

20 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se