Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

28 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 7-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

Get Your First Pull Up

Päivä 1

Full Gym Lower Body

Päivä 2

Pullup Progression #1

Päivä 3

Full Gym Upper Body

Päivä 4

Interval Running Cardio

Päivä 5

Pullup Progression #2

Get Your First Pull Up

28 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se