Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

18 Harjoitusta

3 Viikkoa

Tämä on 6-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

21-Day Men’s Minimal Workout Routine

Päivä 1

Push Workout

Päivä 2

Pull Workout & LISS

Päivä 3

Leg Day

Päivä 4

Core Workout

Päivä 5

Upper Body Power Workout

21-Day Men’s Minimal Workout Routine

18 Harjoitusta|3 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se