Harjoitusohjelma

Aloita suunnitelma

16 Harjoitusta

4 Viikkoa

Tämä on 4-päivän/viikon suunnitelma. Mutta asetat oman aikataulusi, kun aloitat.

4-Day Beginner Dumbbell & Calisthenics Plan For Men

Päivä 1

Push Workout

Päivä 2

Pull Workout

Päivä 3

Palautumispäivä

Päivä 4

Leg Circuit

Päivä 5

Full Body HIIT Power

4-Day Beginner Dumbbell & Calisthenics Plan For Men

16 Harjoitusta|4 Viikkoa

Aloita suunnitelma

Jaa se