Plan d'entraînement

Commencer le plan

17 Entraînements

4 Semaines

C'est un plan de 4 jours/semaine. Mais vous définissez votre propre emploi du temps lorsque vous commencez.

Plan d'Entraînement Avancé pour Devenir Fort

Jour 1

Pompes Avancées

Jour 2

Tractions avancées

Jour 3

Jour de récupération

Jour 4

Jambe avancée

Jour 5

Jour de récupération

Plan d'Entraînement Avancé pour Devenir Fort

17 Entraînements|4 Semaines

DÉMARRER L'ESSAI GRATUIT

Partagez-le