אימונים
4 שבועותחפש
תוכניות
Lower Body Focused Plan
אימונים
4 שבועות4-Day Build The Booty, Lose The Fat
אימונים
4 שבועותאימונים
Lovebird’s Leg Day
41 minutes
אימון ממוקד בשרירי הישבן התחתונים
48 minutes
Lower Body Sweat 🥵
21 minutes
Lower Body 30M
30 minutes
Lower Body Bodyweight
38 minutes
Lower Body Smash
45 minutes
Lower Body Efficient EMOM
30 minutes
Lower Body Dumbbell D-Day
1 hour, 17 minutes
Lower Body Dumbbell Only
48 minutes
Lower Body Resistance Bands
48 minutes
תרגילים